基礎体温・生理周期を予測するアプリ

生理周期を管理するアプリで感情をコントロール!

女性にとって生理の訪れは重要なことで、イライラしたり腹痛が起きたり女性ホルモン周期が関係し、さまざまな体調の変化が現われます。

したがって生理日の予測やリズム・周期を把握することは、日々の生活をスムーズにさせることにも繋がります。

現在複数の会社から生理用のアプリがリリースされていますから、これらをライフスタイルに取り込んで有効に活用しましょう。

ほとんどのアプリは使い方が簡単です。まずはダウンロードを行いインストールします。

その後アプリがどのようなことを管理したいか目的を訊いてきますから、それをタップ、次に最後の生理日や生まれ年などを入力していきます。

これらはカレンダー表が表示されることが多いですからどんどんタップして入力していきましょう。準備は至って簡単に終了します。

生理日の予測だけではなく、その日前後の体の不調や心の浮き沈みなどを記録し、何ヶ月か経つとAI(人工知能)が心の不調になる周期やタイミングなどを教えてくれたりする機能を持ったものも存在します。

これを後で確認し参考にすると、自分は大体予定日の1週間前くらいからイライラしだすとかユウウツな気持ちになるのだなということが分かってきます。

こうやって予測できるようになると、精神的な心構えが可能になり、自分の感情をコントロールすることができるようになりますので、家族や他人との不要なトラブルが回避できるようになると思います。

また客観的に自分の感情を見定めることもできると考えられますから、仕事などでも有用に使えると考えられます。

更にアプリには体重を記録できたり、万歩計の機能が付いたものまでありますから自分なりに工夫し、活用すれば健康増進のための機器としても有効に使うことが可能になります。

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